여름철 면역력 강화1 무더위 이기는 여름맞이 보양식 & 건강관리법 총정리! 여름철 무더위가 본격적으로 시작되면서 체력 저하와 면역력 약화를 느끼는 분들이 많습니다. 이런 시기일수록 건강한 식단과 생활 습관으로 몸과 마음을 잘 챙기는 것이 중요하죠. 이번 포스팅에서는 여름철 대표 보양식부터 건강관리법까지 한눈에 정리해드릴게요! 여름철 대표 보양식 BEST 51. 삼계탕 – 여름 보양식의 대표 주자삼계탕은 닭 한 마리에 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣어 푹 끓인 대표적인 여름 보양식입니다. 단백질과 무기질이 풍부해 기력 회복과 면역력 강화에 탁월하죠.Tip: 나트륨 섭취를 줄이기 위해 국물은 적당히 섭취하세요! 2. 장어구이 – 피로회복에 좋은 스테미너 식품장어는 비타민 A, E, 단백질이 풍부해 기력 보충 및 피로 해소에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 여름철 식욕이 떨어질 때 먹으면.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
